(Bakasana)
La postura del Cuervo o Bakasana es uno de los primeros equilibrios de brazos que se aprenden en yoga.
La postura del Cuervo requiere equilibrio y fuerza en los brazos y el core.
Algunos de sus beneficios son:
Apoya las palmas sobre dos bloques.
Apoya la cabeza sobre un bloque de espuma o coloque un cojín delante de la cara.
Apoya los pies sobre un bloque. Recomiendo que apoyes los bloques contra una pared para que no se caigan.
Si ya dominas la posición del Cuervo, prueba con el Cuervo Lateral o el Cuervo Volador.
La postura del Cuervo no se recomienda en caso de:
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