(Ustrasana)
La postura del Camello o Ustrasana es una postura de apertura del corazón de nivel intermedio.
Algunos de sus beneficios son:
Mantén las manos en el sacro o sitúa un bloque en la parte externa de cada tobillo y apoya las palmas sobre ellos.
Dobla los dedos de los pies hacia adentro.
Si quieres añadir un poco más de dificultad, prueba las siguientes variantes:
La postura del Camello no se recomienda en caso de:
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