El Perro Hacia Abajo (Adho Mukha Svanasana) es una postura básica que se realiza en casi todas las sesiones de yoga.
Al principio puede resultar un poco complicada, pero a la larga se convierte en una postura de reposo activo.
El Perro Hacia Abajo es una postura de pie con una leve inversión que sirve tanto para estirar como para fortalecer el cuerpo y que proporciona equilibrio físico y mental.
Su nombre viene dado por la forma en que los perros estiran naturalmente todo el cuerpo.
Esta postura tiene muchos beneficios para la salud, y merece ser considerada y practicada como algo más que una postura de transición, en la que muchas veces se convierte.
Algunos de sus beneficios son:
Siempre recomiendo realizar modificaciones para que el Perro Hacia Abajo sea más accesible.
Si quieres añadir algo más de dificultad, prueba las siguientes posiciones.
No recomiendo realizar el Perro Hacia Abajo en caso de:
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.